Обновлено: октябрь 2026. Проверено экспертом по сну Еленой Мурадовой (основатель BabySleep, более 15 лет практики).
Консультант по детскому сну помогает родителям здоровых детей наладить сон, учитывая особенности ребенка, уклад семьи и условия их жизни: проводит консультации, составляет план действий и сопровождает семью на каждом этапе в мессенджерах. Он работает с поведенческими причинами нарушений сна, не дает медицинских рекомендаций и не отменяет назначений врача.
В этой статье старший консультант BabySleep Анна Сухих рассказывает, как устроен ее рабочий день: сколько было консультаций, как она готовится к встречам с мамами, чем занимается между ними и как совмещает работу с семьей.
Консультант по детскому сну помогает родителям здоровых детей наладить сон, учитывая особенности ребенка, уклад семьи и условия их жизни: проводит консультации, составляет план действий и сопровождает семью на каждом этапе в мессенджерах. Он работает с поведенческими причинами нарушений сна, не дает медицинских рекомендаций и не отменяет назначений врача.
В этой статье старший консультант BabySleep Анна Сухих рассказывает, как устроен ее рабочий день: сколько было консультаций, как она готовится к встречам с мамами, чем занимается между ними и как совмещает работу с семьей.
Всем привет!
Меня зовут Анна Сухих. Я консультант по детскому сну. Найти меня всегда можно на сайте baby-sleep.ru, с которым я сотрудничаю с 2014 года.
Живу в Подмосковье с мужем и тремя детьми.
Это один мой рабочий день: 1 февраля, четверг.
График консультанта: утро, дети и подготовка к рабочему дню (7:00–9:00)
Просыпаюсь, бужу сына.
С удивлением обнаруживаю, что муж уже встал, собрался и почти успел выйти из дома. Это необычно, но и такое бывает.
Дети завтракают. Они поедят еще и в школе, поэтому сейчас только йогурт или творожок.
7:30 — выхожу провожать сына в школу. Он в первом классе, и пока мне спокойнее прогуляться до школьного забора с ним. Изредка перепоручаю это дочкам, но они не одобряют. Они вообще все ходят в школу по отдельности. У разновозрастных (и разнополых детей) это довольно типичная история.
На обратном пути от школы встречаю старшую дочку, желаю ей хорошего дня. Младшей дочке сегодня ко второму уроку, она еще дома.
7:47 — я дома. У нас в городе школы работают в две смены, и первый урок начинается уже в 8 утра.
Мои дети в первом, пятом и седьмом классе. В этом году все в первую смену. А четыре предыдущих года дочки были в «рассинхроне», сначала одна два года во вторую смену, потом вторая. Запомнить их расписание со всеми кружками мне удавалось только к Новому году. Постоянно задавала себе вопросы: «Кто из детей сейчас дома и почему? И во сколько и куда ему уходить?»
Ставлю чайник, надо позавтракать.
У Дуолинго очень грамотно выстроена система мотивации, бросать не хочется, несмотря на то, что финский в нем я прошла весь. Курс оказался очень коротким, теперь повторения – одни и те же уже знакомые фразы. Эту я люблю за обилие ä.
8:20 – и младшая дочка ушла в школу. Я предоставлена самой себе!
8:20 – и младшая дочка ушла в школу. Я предоставлена самой себе!
Завтрак съеден, чай выпит, создаю встречу в зуме.
Заглядываю в комнату девочек — выключить свет (они, конечно, забыли) и покормить хомяка (они тоже, конечно, забыли). Хомяка зовут Гречка, он не самый общительный, но к нам вроде привык. Набивает щеки. У меня крайне редко получается нормально сфотографировать хомяка.
Наш второй хомяк с гордым именем Пумполеон, к сожалению, умер в январе. Я категорически отказалась заводить нового, пока в комнате не будет наведен порядок. Как минимум. Поскольку хомяк у нас все еще один, комнату дочек показывать не буду.
9:00 — первая консультация по детскому сну на сегодня. Это повторная встреча в рамках пакета с сопровождением. Разделяем грудь и засыпание у малыша немного старше года.
Консультации и сопровождение семей (9:00–12:25)
9:00 — первая консультация по детскому сну на сегодня. Это повторная встреча в рамках пакета с сопровождением. Разделяем грудь и засыпание у малыша немного старше года.
За 30 минут согласовали план дальнейших действий. Отправляю его маме (ага, мы клиентов называем мамами всегда!).
Проверяю вотсап: консультация в 11 под вопросом. Это не редкая ситуация для мамы с маленьким ребенком, тем более для мамы с маленьким ребенком без помощников и уж особенно для мамы с двумя маленькими детьми и без помощников.
Проверяю вотсап: консультация в 11 под вопросом. Это не редкая ситуация для мамы с маленьким ребенком, тем более для мамы с маленьким ребенком без помощников и уж особенно для мамы с двумя маленькими детьми и без помощников.
Одеваюсь и бегу бегать. Я побежала, когда сыну было два с небольшим, и с тех пор не останавливаюсь. Сегодня всего полчаса и потихоньку, потому что в прошедшее воскресенье я бегала марафон.
А вот такой я была четыре дня назад. Альтер эго консультанта.
Бегать я начала, чтобы похудеть, потом понравилось, дальше затянуло. Сейчас это естественная часть жизни. Легальная возможность сбежать на час–два от постоянных «Маааам!» — и этим многие пользуются, у меня немало знакомых бегуний с 2–3 детьми.
По пути домой заглядываю в магазин за чем-нибудь к чаю. Еще один бонус бега — можно особо себя не ограничивать в сладком, в разумных пределах, конечно.
В душ успела, а чай попить не успела, потому что…
По пути домой заглядываю в магазин за чем-нибудь к чаю. Еще один бонус бега — можно особо себя не ограничивать в сладком, в разумных пределах, конечно.
В душ успела, а чай попить не успела, потому что…
11:20 — малыш все же уснул, и вторая консультация состоялась. Мы успели почти все: обсуждали сон младшего ребенка и взаимодействие со старшим, у которого в разгаре адаптация к новому члену семьи. Из-за разрядившегося телефона пришлось прерваться раньше, поэтому закончим завтра, во время их утренней прогулки в коляске.
В вотсапе сообщение от еще одной «моей» мамы. Мы работаем над сворачиванием ночного ГВ. Все уже настолько неплохо, что сопровождение идет в основном в формате аудио-сообщений.
12:25 — выхожу забирать сына из школы.
Теперь точно чай! И немножко пошуршать по дому.
Теперь точно чай! И немножко пошуршать по дому.
Комментарии на сайте и еще одна консультация (13:30–16:30)
13:30 — из школы приходит младшая дочка, следом за ней и старшая, а я сажусь за комментарии.
Выписываю из админки сайта baby-sleep.ru статьи, где есть новые комментарии. Обычно отвечаю на них по средам, но вчера закрутилась.
13:55 — приходит младшая дочка, надо записать на диктофон чтение — домашнее задание по английскому. Ну почему мне всегда мешают отвечать на комментарии??? Отправляю запись в чат английского. Дочка уходит на занятия. Здесь недалеко, провожать не нужно.
Пришел дедушка (детей), повел сына (моего) на кружок. Дедушка на пенсии, по состоянию здоровья ему нужно двигаться, вот он и двигается и очень мне этим помогает.
14:35 — закончила с комментариями. Сегодня их 10. Записываю их в январские, потому что по плану отвечать должна была вчера. Всего за месяц 56. Это для отчета, вношу в рабочую таблицу.
Отвечать на комментарии мы, будущие консультанты по сну, начали еще в процессе учебы. Тогда статей и активности на сайте было гораздо меньше, и администратор Юля периодически подбрасывала нам вопросы от посетителей. Очевидно, я оказалась наиболее отзывчивой, потому что постепенно полностью захватила это направление. Я честно стараюсь дать ответ по делу и полезный, хотя, конечно, не могу в 10–15 строчках расписать алгоритм обучения самостоятельному засыпанию или завершения ГВ для ребенка, который засыпает исключительно с грудью.
14:35 — закончила с комментариями. Сегодня их 10. Записываю их в январские, потому что по плану отвечать должна была вчера. Всего за месяц 56. Это для отчета, вношу в рабочую таблицу.
Отвечать на комментарии мы, будущие консультанты по сну, начали еще в процессе учебы. Тогда статей и активности на сайте было гораздо меньше, и администратор Юля периодически подбрасывала нам вопросы от посетителей. Очевидно, я оказалась наиболее отзывчивой, потому что постепенно полностью захватила это направление. Я честно стараюсь дать ответ по делу и полезный, хотя, конечно, не могу в 10–15 строчках расписать алгоритм обучения самостоятельному засыпанию или завершения ГВ для ребенка, который засыпает исключительно с грудью.
15:00–15:30 — еще одна консультация в зуме. Повторная встреча, работаем над сном малыша 4,5 месяцев.
Пишу краткий план действий, отправляю в вотсап.
16:05 — младшая дочка пришла с английского. Сегодня у нее никаких больше занятий нет. А старшая вообще свободна после школы, четверг — ее самый незагруженный день.
Запускаю стирку. Даже страшно представить жизнь без стиральной машины, у нас она в работе ежедневно.
16:30 — дедушка привел сына домой. Все дети в сборе.
Наливаю очередную кружку чая. Да, я без обеда, получается. Дети обедали в школе, а себе одной готовить лень, кусочничаю.
Для программы подготовки консультантов по сну BabySleepConsult мы готовим конспекты основных книг по детскому сну. Сейчас я «добиваю» Фербера — превращаю почти 500-страничную книгу в 50 страниц конспекта. Хотелось бы еще короче, но и так ужимаю по возможности, чтобы не упустить важного.
Я читала его уже довольно давно, и сейчас вспомнить некоторые разделы оказывается очень кстати. Фербер, конечно, крайне радикален. Например, по его мнению, здоровому доношенному ребенку в 5 месяцев ночные кормления уже не нужны. Кормить можно, пишет он, но это исключительно прихоть мамы, потенциально ведущая к формированию неправильных ассоциаций. Это не я, это Фербер так говорит.
Мы в BabySleep вообще словосочетания «неправильные ассоциации» избегаем: как может быть неправильным то, что естественно для малыша в первые месяцы? И в принципе стилей родительства, методов воспитания много, и нельзя навязывать всем подряд какой-то один, универсальный. Кто-то кормит грудью, кто-то смесью, кому-то нужен быстрый результат, а для кого-то важнее мягкость подхода. BabySleep учит помогать всем.
Как консультант готовится к встрече
Может показаться, что к консультациям я не готовлюсь, но это не так. На опыте (ха-ха!) подготовка занимает 10–15 минут: если повторная встреча, то проверить, на чем расстались в прошлый раз, что было запланировано, посмотреть еще раз дневник сна (если есть), тезисно записать для себя дальнейшие шаги — их, возможно, скорректирую по ходу, в зависимости от того, что расскажет мама. Очень важно не перепутать имена, особенно ребенка! В разговоре еще простительно, можно списать на оговорку, но в переписке или плане — страшнейшая ошибка, просто ужасная!16:05 — младшая дочка пришла с английского. Сегодня у нее никаких больше занятий нет. А старшая вообще свободна после школы, четверг — ее самый незагруженный день.
Запускаю стирку. Даже страшно представить жизнь без стиральной машины, у нас она в работе ежедневно.
16:30 — дедушка привел сына домой. Все дети в сборе.
Наливаю очередную кружку чая. Да, я без обеда, получается. Дети обедали в школе, а себе одной готовить лень, кусочничаю.
Конспекты для программы обучения
17:00-18:00 — конспектирую Фербера.Для программы подготовки консультантов по сну BabySleepConsult мы готовим конспекты основных книг по детскому сну. Сейчас я «добиваю» Фербера — превращаю почти 500-страничную книгу в 50 страниц конспекта. Хотелось бы еще короче, но и так ужимаю по возможности, чтобы не упустить важного.
Я читала его уже довольно давно, и сейчас вспомнить некоторые разделы оказывается очень кстати. Фербер, конечно, крайне радикален. Например, по его мнению, здоровому доношенному ребенку в 5 месяцев ночные кормления уже не нужны. Кормить можно, пишет он, но это исключительно прихоть мамы, потенциально ведущая к формированию неправильных ассоциаций. Это не я, это Фербер так говорит.
Мы в BabySleep вообще словосочетания «неправильные ассоциации» избегаем: как может быть неправильным то, что естественно для малыша в первые месяцы? И в принципе стилей родительства, методов воспитания много, и нельзя навязывать всем подряд какой-то один, универсальный. Кто-то кормит грудью, кто-то смесью, кому-то нужен быстрый результат, а для кого-то важнее мягкость подхода. BabySleep учит помогать всем.
Хотите увидеть, как устроено обучение на консультанта по сну изнутри? Получите тестовый доступ к платформе BabySleepConsult на 3 дня бесплатно.
Письмо новой маме, конец рабочего дня, время с семьей (18:15–23:30)
18:15 — снег сегодня липкий, предлагаю детям сделать снежную лампу. Это пирамидка из снежков, внутри которой ставят зажженную свечку. Снежколеп не нашли, решили, что справимся без него. 20 минут (половину времени я потратила, пытаясь зажечь свечки на ветру) и две снежные лампы на площадке готовы!
Через минуту после фото они по очереди погаснут))
18:50 — срочно готовить ужин.
Стиралка достирала. Вешаю белье в ванной, сын излагает план отучения дедушки от курения. Малореальный.
19:15 — мне передали еще одну анкету по детскому сну, нужно написать маме приветственное письмо. Я обычно начинаю с письма, хотя, конечно, эффективнее сразу писать в вотсап или телеграм.
Завтра, скорее всего, познакомимся и решим, начнем ли совместную работу. Возможно, этой маме будет лучше поработать не со мной, а с другим консультантом. Во-первых, ребенок совсем маленький, мне с такими малышами сложно, предпочитаю постарше. Во-вторых, у меня сейчас в работе довольно много семей, а сил и ресурса должно хватать на всех. Если переоценить свои возможности, есть риск совсем закрутиться в ущерб семье. Я уже проходила такое, и теперь не гонюсь за количеством. У меня все-таки трое детей, хоть они и большие, но им ежедневно нужно мое внимание. И мужу тоже. Его нет дома целый день, но он существует, правда, мы даже по телефону разговаривали.
19:30 — доготавливаю ужин и читаю чатики в телеграме. Я и днем их между делом почитывала, а сейчас уже можно спокойно.
19:45 — дети ужинают, а я решаю сходить проветриться.
Возвращаюсь через 40 минут, сходив в пункт самовывоза Вайлдберриз и магазин. Нам постоянно нужно что-то, то хлеб, то молоко, еда уничтожается с огромной скоростью.
20:50 — сын отправляется спать.
Анна Сухих
Старший консультант по сну BabySleep, супервизор, лектор
Сын — настоящий ребенок BabySleep, почти сын полка. К его рождению я консультировала уже полтора года и получила возможность испробовать все наши рекомендации. Работают. Лучше всего у меня получалось дать шанс уснуть самому — у сына этих шансов было в изобилии, потому что я разрывалась между ним и дочками. Он довольно рано начал засыпать в кроватке, но вот короткие сны перерос только в 8 месяцев.
Ему почти 8 лет, и он пока остается самым подарочным в вопросе вечернего укладывания: нужно загнать в душ, потом почистить зубы, и вот он уже сам залезает на свою кровать-чердак и готов уснуть. Если я вдруг забуду выключить свет (а я, к своему стыду, изредка вспоминаю об этом только минут через 15–20), то он просто накрывается одеялом с головой и спит.
21:15 — в последний раз сегодня проверяю почту, вижу письмо от новой мамы, договариваемся о знакомстве завтра. Все, рабочий день на сегодня завершен, моя совесть чиста!
Напоминаю девочкам, что скоро ложиться. Они укладываются самостоятельно, но контроль все равно нужен.
21:50 — они чистят зубы и ложатся.
Полностью мое время. Пью чай, смотрю кино. Муж снова задерживается на работе, таковы реалии его свободного графика. В 23:30 отправляюсь спать.
Такой был день.
Он не совсем показательный, у меня редко бывают дни с тремя консультациями. Обычно одна-две, а иногда и ни одной, зато больше переписки с мамами в мессенджерах и работы с текстами — статьями или книгами.
Мне нравится возможность спланировать рабочую неделю и при необходимости выделить день, например, для похода с ребенком к врачу, поездки на мероприятие или в Москву.
Елена Мурадова
Основатель Центра BabySleep, первый консультант по сну в России, автор методики BabySleep
Частые вопросы об обучении на консультанта по детскому сну
Востребована ли профессия консультанта по детскому сну?
Профессия появилась в России не очень давно, но потребность в ней огромная: в США и Европе сервисы помощи по детскому сну работают десятилетиями, а у нас родители долго терпят и обращаются за помощью, когда «уже невозможно так жить». Проблема со сном не «перерастает» сама — ее важно решать, потому что недосып ведет к эмоциональному выгоранию всей семьи. Поэтому консультанта по сну сегодня ищут все больше семей. И профессия только набирает силу: стандарты еще формируются, и BabySleep активно участвует в их создании.
Как стать консультантом по детскому сну? Сколько модулей нужно пройти?
Программа обучения в BabySleepConsult состоит из 3 модулей. Для получения сертификата о прохождении курса необходимо успешно сдать тесты модуля. После прохождения 1 модуля вы уже сможете давать рекомендации по налаживанию режима сна ребенка. 1 модуля достаточно, если вам нужна дополнительная квалификация к основной работе: врача, психолога, педагога или няни.
Для сертификата эксперта по детскому сну нужно пройти 2 модуля. Рекомендуем вам пройти полный курс обучения – все три Модуля. На 1 Модуле вы изучаете базу и приобретаете практические навыки по налаживанию сна путем решения кейсов после каждой недели, на 2 Модуле изучаете практическое применение методики обучения самостоятельному засыпанию BabySleep, на 3 Модуле реализуете все знания на стажировке с семьями под супервизией опытного эксперта BabySleep, получаете отзывы от клиентов и бонусом – бизнес-модуль - учитесь проводить консультации, искать клиентов, безопасно вести бизнес, консультировать семьи, пришедшие от других консультантов по сну.
Как проходит обучение и можно ли учиться в декрете?
Обучение дистанционное, на специальной платформе. Первый модуль длится 14 недель, второй – 6, третий – 4 недели плюс практика. Вы получаете аудио- и видеоуроки, опорные конспекты, обзоры исследований, тесты и практические задания. Многие студенты BabySleepConsult начали обучение именно в декрете, потому что можно изучать материалы и слушать лекции онлайн в свободное время, без привязки к расписанию в своем темпе. Можно учиться индивидуально или в мини-группе из 4–8 человек с групповыми встречами куратора.
Ознакомиться с программой курса и записаться в ближайший поток мини-группы можно здесь.
Сколько времени нужно выделить на обучение?
Около часа на лекции и конспектирование, 45–90 минут ежедневно на чтение, 15–30 минут на выполнение тестового задания. Итого около 9 часов в неделю. Если не успеваете, каждый случай рассматривают отдельно: возможна бесплатная заморозка по уважительным причинам или платное продление срока сдачи заданий и доступа ко всем учебным материалам после окончания модуля обучения.
Не стоит волноваться. Курс рассчитан так, что вы легко сможете пройти обучение, даже совмещая его с материнством и/или работой. Критерии оценок прозрачны, пересдачи возможны. Цель тестирований – и наша, и ваша уверенность в том, что все необходимые знания усвоены.
Сколько стоит обучение и можно ли платить частями?
Можно платить по модулям или частями с разбивкой на 4, 6, 12 и 24 месяца. Мы предлагаем несколько вариантов рассрочки обучения, в том числе для студентов из других стран. Возможен налоговый вычет 13%.
Нравится статья
Комментарии