Исследования и статьи

Автор: Наталья Трофимова, старший консультант по сну, педиатр. Проверено экспертом по сну Еленой Мурадовой (основатель BabySleep, преподаватель международного Центра подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult, более 15 лет практики).


Родители часто спрашивают: «Почему ребенок не засыпает сам — я что-то делаю не так?» Нейробиология детского сна объясняет, что это не «капризы» и не «привычки», а физиологическая незрелость тормозных контуров и потребность во внешней регуляции. Понимание этих механизмов лежит в основе работы консультанта по детскому сну. В этой статье разбираем два направления исследований — постнатальную миграцию тормозных интернейронов и ко-регуляцию как диадический процесс — которые помогают понять, почему младенцам так трудно успокаиваться и засыпать самостоятельно.

Автор: Анастасия Колесникова, консультант по детскому сну, выпускница международного Центра подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult.
Проверено экспертом по сну Еленой Мурадовой (основатель BabySleep, преподаватель Центра BabySleepConsult, более 15 лет практики).

Анастасия отучилась на 3 модулях программы BabySleepConsult и в рамках практики после обучения под супервизией куратора помогала конкретной семье, что дает сразу глубокое погружение в практику, но при этом с поддержкой опытного консультанта.

Кейс: девочке на момент обращения к консультанту по сну практически исполнился годик. Мама укладывала малышку на руках, сидя на кровати, давала бутылочку со смесью, затем перекладывала в детскую кроватку. Няня иногда могла уложить ребенка самостоятельно, но чаще мама бежала сама, так как малышка плакала. Остальные члены семьи (папа, бабушки) уложить ребенка не могли. Мама была обессилена, каждый раз шла на укладывание, как на бой. 

В статье читайте, какую тактику выбрала консультант и реальный отзыв семьи, которой Анастасия помогла. Анастасия поделилась, почему выбрала именно BabySleepConsult для обучения на консультанта по детскому сну и что ей это дало. Статья поможет будущим консультантам понять, в чем суть этой профессии, а родителям увидеть, как работают наши выпускники и обратиться к ним за помощью.

  

Автор: Наталья Трофимова, старший консультант по сну, педиатр. Проверено экспертом по сну Еленой Мурадовой (основатель BabySleep, преподаватель международного Центра подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult, более 15 лет практики).

В марте 2026 года прошел ежегодный Форум «СОН-2026». Мы собрали для вас доступные записи онлайн-трансляции по дням с тайм-кодами ключевых докладов.

Автор: Наталья Трофимова, старший консультант по сну, педиатр. Проверено экспертом по сну Еленой Мурадовой (основатель BabySleep, преподаватель международного Центра подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult, более 15 лет практики).

Дневной сон по норме, бодрствования по возрасту. А ночью пробуждения каждый час. Версия с перегулом не подтвердилась. В статье рассказываем, какую тактику выбрал консультант по сну и чего удалось добиться.

Автор: Наталья Трофимова, старший консультант по сну, педиатр. Проверено экспертом по сну Еленой Мурадовой (основатель BabySleep, преподаватель международного Центра подготовки консультантов по детскому сну BabySleepConsult, более 15 лет практики).

В журнале JAMA Network Open вышло исследование, которое впервые на большой выборке объективно (с помощью полисомнографии) оценило, как прием мелатонина связан с архитектурой сна у детей. Мелатонин может изменять соотношение фаз сна у детей, снижая долю REM. Нужны дальнейшие проспективные исследования, чтобы понять клиническую значимость этого эффекта. А пока — сохраняем настороженность и не рассматриваем мелатонин как замену поведенческой терапии.

В 1978 году, будучи молодым педиатром, я заинтересовался развивающейся областью клинической медицины сна и отправился в путешествие по неизведанным водам — в не существовавшую тогда область педиатрической медицины сна. В этой статье я описываю свое обучение (в специальности, для которой не существовало формальных программ), своих замечательных наставников, трудности работы с оборудованием, которое по современным меркам было примитивным и не предназначенным для детей и младенцев, а также другие препятствия, с которыми я столкнулся. Я также рассказываю о своих первых открытиях в области детской инсомнии, гиперсомнии, парасомний и расстройств ритмов, а также о попытках разработать новые методы лечения там, где раньше не было научно обоснованных подходов. Наконец, я делюсь опытом написания книги для родителей, которая должна была помочь им, особенно тем, кто сам страдал от недосыпа.

В журнале Current Biology в октябре 2022 года опубликовали описание эксперимента с детьми первых месяцев жизни. Это само по себе редкость, и тема очень актуальна. Предлагаем вам перевод этой статьи.

За 14 лет работы консультанты BabySleep накопили уникальный практический опыт:

20 тысяч семей нашли ответы на вопросы, поддержку и решение проблем со сном, проведено более 400 семинаров. Более 800 консультантов по детскому сну прошли обучение у Елены Мурадовой и команды BabySleep.

Если у вас в работе сложный случай, нужно экспертное мнение опытного специалиста, вы недавно начали работать как консультант по сну и вам нужна дополнительная уверенность — приходите на супервизию в BabySleepСonsult, мы вам поможем!

Уважаемые детские врачи, психологи, няни и воспитатели!

Помимо выполнения своих прямых профессиональных обязанностей, часто ли вы сталкиваетесь с вопросами родителей об организации детского сна и его безопасности? Жалуются ли вам родители на сложности с успокоением или укладыванием ребенка спать, на короткие дневные сны, частые ночные пробуждения и нерегулярный сон в целом?

По статистике от 10 до 30% детей имеют проблемы со сном [1, 2] и их родители обращаются за помощью к специалистам, наблюдающим ребенка в первые месяцы жизни.

Как много времени в режиме ежедневной многозадачности вы можете уделять этим вопросам?

Анна Ярцева (Россия, Москва)
Программа обучения: 1, 2, 3 Модули
Год выпуска: 2018-2019
Рабочий аккаунт: @sleepwell.academy

Обновлено: октябрь 2026. Проверено экспертом по сну Еленой Мурадовой (основатель BabySleep, более 15 лет практики).

Консультант по детскому сну помогает родителям здоровых детей наладить сон, учитывая особенности ребенка, уклад семьи и условия их жизни: проводит консультации, составляет план действий и сопровождает семью на каждом этапе в мессенджерах. Он работает с поведенческими причинами нарушений сна, не дает медицинских рекомендаций и не отменяет назначений врача.

В этой статье старший консультант BabySleep Анна Сухих рассказывает, как устроен ее рабочий день: сколько было консультаций, как она готовится к встречам с мамами, чем занимается между ними и как совмещает работу с семьей.

Консультант по сну занимается коррекцией поведенческих, то есть не связанных со здоровьем, нарушений сна. Консультант не дает медицинские рекомендации, не назначает лекарства и не отменяет назначения врача. Анализ сайтов консультантов по детскому сну в США показал, что только 30% специалистов в этой области имеют какое-либо медицинское образование — это в основном медсестры, доулы и консультанты по грудному вскармливанию.

Врач не всегда может помочь при поведенческих нарушениях сна у ребенка. Согласно данным исследований, в учебных программах медицинских вузов США, Канады и стран Азиатско-Тихоокеанского региона теме сна отводится в среднем всего 2,5 часа. А в программах 27% медицинских вузов тема сна просто отсутствует. В ординатуре по специальности педиатрия ситуация немного лучше, но в 95% учебных программ сну уделяется менее 10 часов. Официальных данных по российским вузам нет, но в целом ситуация похожая.

По статистике США нарушения сна встречаются у 20–30% детей до 3 лет, и в большинстве случаев они имеют поведенческую причину. У практикующих педиатров часто недостаточно знаний о детском сне и о том, как справляться с его нарушениями.

Консультант по семейному сну занимается коррекцией поведенческих нарушений сна, используя методы с научно доказанной эффективностью. Для того чтобы стать консультантом по сну, необходимо пройти специализированный курс обучения. BabySleep учит этому с 2012 года. В нашем Центре подготовки консультантов по сну BabySleepConsult создана и постоянно совершенствуется онлайн-программа, соединившая в себе базу из более 300 научных исследований, глубокое погружение в теорию и практику, уникальные методики и бесценный опыт первого консультанта по семейному сну в России — Елены Мурадовой.

Большинство учеников BSC — мамы, получившие новую квалификацию в декрете. Среди наших студентов есть врачи, психологи, няни и другие специалисты помогающих профессий. Они получают дополнительные знания, чтобы эффективнее помогать семьям с детьми.

Курс BabySleepConsult прошли более 500 человек из самых разных стран мира. Известность и востребованность консультантов по детскому сну растет каждый год, ведь качественный сон — базовая потребность для каждого.

Валерия Семенова (Россия, Ярославль)
Программа обучения: 1, 2, 3 Модули
Год выпуска: 2019
Рабочий аккаунт: @lera_semenova_psy