BabySleepConsult: обучение консультантов по детскому сну

Всем привет!

Меня зовут Анна Сухих. Я консультант по детскому сну. Найти меня всегда можно на сайте baby-sleep.ru, с которым я сотрудничаю с 2014 года.

Живу в Подмосковье с мужем и тремя детьм

Это один мой день – 1 февраля, четверг

Обычный будний день начинается в 7:00.

Просыпаюсь, бужу сына.

С удивлением обнаруживаю, что муж уже встал, собрался и почти успел выйти из дома. Это необычно, но и такое бывает.

Дети завтракают. Они поедят еще и в школе, поэтому сейчас только йогурт или творожок.

7:30 – выхожу провожать сына в школу. Он в первом классе, и пока мне спокойнее прогуляться до школьного забора с ним. Изредка перепоручаю это дочкам, но они не одобряют. Они вообще все ходят в школу по отдельности. У разновозрастных (и разнополых детей) это довольно типичная история.

На обратном пути от школы встречаю старшую дочку, желаю ей хорошего дня. Младшей дочке сегодня ко второму уроку, она еще дома.

7:47 – я дома. У нас в городе школы работают в две смены, и первый урок начинается уже в 8 утра.

Мои дети в первом, пятом и седьмом классе. В этом году все в первую смену. А четыре предыдущих года дочки были в «рассинхроне», сначала одна два года во вторую смену, потом вторая. Запомнить их расписание со всеми кружками мне удавалось только к Новому году. Постоянно задавала себе вопросы: «Кто из детей сейчас дома и почему? И во сколько и куда ему уходить?»

Ставлю чайник, надо позавтракать.

У Дуолинго очень грамотно выстроена система мотивации, бросать не хочется, несмотря на то, что финский в нем я прошла весь. Курс оказался очень коротким, теперь повторения – одни и те же уже знакомые фразы. Эту я люблю за обилие ä.

8:20 – и младшая дочка ушла в школу. Я предоставлена самой себе!

Завтрак съеден, чай выпит, создаю встречу в зуме.

Заглядываю в комнату девочек – выключить свет (они, конечно, забыли) и покормить хомяка (они тоже, конечно, забыли). Хомяка зовут Гречка, он не самый общительный, но к нам вроде привык. Набивает щеки. У меня крайне редко получается нормально сфотографировать хомяка.

Наш второй хомяк с гордым именем Пумполеон, к сожалению, умер в январе. Я категорически отказалась заводить нового, пока в комнате не будет наведен порядок. Как минимум. Поскольку хомяк у нас все еще один, комнату дочек показывать не буду.

9:00 – первая консультация по детскому сну на сегодня. Это повторная встреча в рамках пакета с сопровождением. Разделяем грудь и засыпание у малыша немного старше года.

За 30 минут согласовали план дальнейших действий. Отправляю его маме (ага, мы клиентов называем мамами всегда!).

Проверяю вотсап: консультация в 11 под вопросом. Это не редкая ситуация для мамы с маленьким ребенком, тем более для мамы с маленьким ребенком без помощников и уж особенно для мамы с двумя маленькими детьми и без помощников.

Одеваюсь и бегу бегать. Я побежала, когда сыну было два с небольшим, и с тех пор не останавливаюсь. Сегодня всего полчаса и потихоньку, потому что в прошедшее воскресенье я бегала марафон.

А вот такой я была четыре дня назад. Альтер эго консультанта.

Бегать я начала, чтобы похудеть, потом понравилось, дальше затянуло. Сейчас это естественная часть жизни. Легальная возможность сбежать на час-два от постоянных «Маааам!» – и этим многие пользуются, у меня немало знакомых бегуний с 2-3 детьми.

По пути домой заглядываю в магазин за чем-нибудь к чаю. Еще один бонус бега – можно особо себя не ограничивать в сладком, в разумных пределах, конечно.

В душ успела, а чай попить не успела, потому что…

11:20 – малыш все же уснул, и вторая консультация состоялась. Мы успели почти все: обсуждали сон младшего ребенка и взаимодействие со старшим, у которого в разгаре адаптация к новому члену семьи. Из-за разрядившегося телефона пришлось прерваться раньше, поэтому закончим завтра, во время их утренней прогулки в коляске.

В вотсапе сообщение от еще одной «моей» мамы. Мы работаем над сворачиванием ночного ГВ. Все уже настолько неплохо, что сопровождение идет в основном в формате аудио-сообщений.

12:25 – выхожу забирать сына из школы.

Теперь точно чай! И немножко пошуршать по дому.

13:30 – из школы приходит младшая дочка, следом за ней и старшая, а я сажусь за комментарии.

Выписываю из админки сайта baby-sleep.ru статьи, где есть новые комментарии. Обычно отвечаю на них по средам, но вчера закрутилась.

13:55 – приходит младшая дочка, надо записать на диктофон чтение – домашнее задание по английскому. Ну почему мне всегда мешают отвечать на комментарии??? Отправляю запись в чат английского. Дочка уходит на занятия. Здесь недалеко, провожать не нужно.

Пришел дедушка (детей), повел сына (моего) на кружок. Дедушка на пенсии, по состоянию здоровья ему нужно двигаться, вот он и двигается и очень мне этим помогает.

14:35 – закончила с комментариями. Сегодня их 10. Записываю их в январские, потому что по плану отвечать должна была вчера. Всего за месяц 56. Это для отчета, вношу в рабочую таблицу.

Отвечать на комментарии мы, будущие консультанты по сну, начали еще в процессе учебы. Тогда статей и активности на сайте было гораздо меньше, и администратор Юля периодически подбрасывала нам вопросы от посетителей. Очевидно, я оказалась наиболее отзывчивой, потому что постепенно полностью захватила это направление. Я честно стараюсь дать ответ по делу и полезный, хотя, конечно, не могу в 10-15 строчках расписать алгоритм обучения самостоятельному засыпанию или завершения ГВ для ребенка, который засыпает исключительно с грудью.

15:00-15:30 – еще одна консультация в зуме. Повторная встреча, работаем над сном малыша 4,5 месяцев.

Пишу краткий план действий, отправляю в вотсап.

Может показаться, что к консультациям я не готовлюсь, но это не так. На опыте (ха-ха!) подготовка занимает 10-15 минут: если повторная встреча, то проверить, на чем расстались в прошлый раз, что было запланировано, посмотреть еще раз дневник сна (если есть), тезисно записать для себя дальнейшие шаги – их, возможно, скорректирую по ходу, в зависимости от того, что расскажет мама. Очень важно не перепутать имена, особенно ребенка! В разговоре еще простительно, можно списать на оговорку, но в переписке или плане – страшнейшая ошибка, просто ужасная!

16:05 – младшая дочка пришла с английского. Сегодня у нее никаких больше занятий нет. А старшая вообще свободна после школы, четверг – ее самый незагруженный день.

Запускаю стирку. Даже страшно представить жизнь без стиральной машины, у нас она в работе ежедневно.

16:30 – дедушка привел сына домой. Все дети в сборе.

Наливаю очередную кружку чая. Да, я без обеда, получается. Дети обедали в школе, а себе одной готовить лень, кусочничаю.

 17:00-18:00 – конспектирую Фербера.

Для программы подготовки консультантов по сну BabySleepConsult мы готовим конспекты основных книг по детскому сну. Сейчас я «добиваю» Фербера – превращаю почти 500-страничную книгу в 50 страниц конспекта. Хотелось бы еще короче, но и так ужимаю по возможности, чтобы не упустить важного.

Я читала его уже довольно давно, и сейчас вспомнить некоторые разделы оказывается очень кстати. Фербер, конечно, крайне радикален. Например, по его мнению, здоровому доношенному ребенку в 5 месяцев ночные кормления уже не нужны. Кормить можно, пишет он, но это исключительно прихоть мамы, потенциально ведущая к формированию неправильных ассоциаций. Это не я, это Фербер так говорит.

Мы в BabySleep вообще словосочетания «неправильные ассоциации» избегаем: как может быть неправильным то, что естественно для малыша в первые месяцы? И в принципе стилей родительства, методов воспитания много, и нельзя навязывать всем подряд какой-то один, универсальный. Кто-то кормит грудью, кто-то смесью, кому-то нужен быстрый результат, а для кого-то важнее мягкость подхода. BabySleep учит помогать всем.

 18:15 – снег сегодня липкий, предлагаю детям сделать снежную лампу. Это пирамидка из снежков, внутри которой ставят зажженную свечку. Снежколеп не нашли, решили, что справимся без него. 20 минут (половину времени я потратила, пытаясь зажечь свечки на ветру) и две снежные лампы на площадке готовы!

Через минуту после фото они по очереди погаснут))

18:50 – срочно готовить ужин.

Стиралка достирала. Вешаю белье в ванной, сын излагает план отучения дедушки от курения. Малореальный.

19:15 – мне передали еще одну анкету по детскому сну, нужно написать маме приветственное письмо. Я обычно начинаю с письма, хотя, конечно, эффективнее сразу писать в вотсап или телеграм.

Завтра, скорее всего, познакомимся и решим, начнем ли совместную работу. Возможно, этой маме будет лучше поработать не со мной, а с другим консультантом. Во-первых, ребенок совсем маленький, мне с такими малышами сложно, предпочитаю постарше. Во-вторых, у меня сейчас в работе довольно много семей, а сил и ресурса должно хватать на всех. Если переоценить свои возможности, есть риск совсем закрутиться в ущерб семье. Я уже проходила такое, и теперь не гонюсь за количеством. У меня все-таки трое детей, хоть они и большие, но им ежедневно нужно мое внимание. И мужу тоже. Его нет дома целый день, но он существует, правда, мы даже по телефону разговаривали.

19:30 – доготавливаю ужин и читаю чатики в телеграме. Я и днем их между делом почитывала, а сейчас уже можно спокойно.

19:45 – дети ужинают, а я решаю сходить проветриться.

Возвращаюсь через 40 минут, сходив в пункт самовывоза Вайлдберриз и магазин. Нам постоянно нужно что-то, то хлеб, то молоко, еда уничтожается с огромной скоростью.

20:50 – сын отправляется спать.

Сын – настоящий ребенок BabySleep, почти сын полка. К его рождению я консультировала уже полтора года и получила возможность испробовать все наши рекомендации. Работают. Лучше всего у меня получалось дать шанс уснуть самому – у сына этих шансов было в изобилии, потому что я разрывалась между ним и дочками. Он довольно рано начал засыпать в кроватке, но вот короткие сны перерос только в 8 месяцев.

Ему почти 8 лет, и он пока остается самым подарочным в вопросе вечернего укладывания: нужно загнать в душ, потом почистить зубы, и вот он уже сам залезает на свою кровать-чердак и готов уснуть. Если я вдруг забуду выключить свет (а я, к своему стыду, изредка вспоминаю об этом только минут через 15-20), то он просто накрывается одеялом с головой и спит.

21:15 – в последний раз сегодня проверяю почту, вижу письмо от новой мамы, договариваемся о знакомстве завтра. Все, рабочий день на сегодня завершен, моя совесть чиста!

Напоминаю девочкам, что скоро ложиться. Они укладываются самостоятельно, но контроль все равно нужен.

21:50 – они чистят зубы и ложатся.

Полностью мое время. Пью чай, смотрю кино. Муж снова задерживается на работе, таковы реалии его свободного графика. В 23:30 отправляюсь спать.

Такой был день.

Он не совсем показательный, у меня редко бывают дни с тремя консультациями. Обычно одна-две, а иногда и ни одной, зато больше переписки с мамами в мессенджерах и работы с текстами – статьями или книгами.

Мне нравится возможность спланировать рабочую неделю и при необходимости выделить день, например, для похода с ребенком к врачу, поездки на мероприятие или в Москву.