В июле 2019 года в Journal of Business Venturing было опубликовано исследование про сон взрослых на примере групп предпринимателей. Согласно этому исследованию, сон играет значительную роль не только в поиске новой бизнес-идеи, но и в оценке ее перспектив.
«Предприниматели, которые регулярно пренебрегают сном, считая, что работа важнее, могут таким образом обесценивать свои же усилия», – говорит участник исследовательской группы Jeff Gish, Ph D, старший преподаватель Университета Центральной Флориды. «Хороший ночной сон нужен всем, но для предпринимателей он особенно важен».
Несколько исследований обнаружили связь между сном и эффективностью работы специалиста. Jeff Bezon (Amazon.com) и Arianna Huffington (Huffington Post) во многих интервью отмечали, что много спят. Но новое исследование показало связь между качеством сна и способностью определить перспективность бизнес-идеи. Предприниматели используют свой опыт и знания, чтобы оценить, станет ли новая идея успешным проектом. И сон здесь является важным фактором.
В рамках исследования более 700 предпринимателей по всему миру отвечали на вопросы о режиме, количестве и качестве своего сна.
Были подобраны проекты бизнес-моделей, и независимая группа экспертов распределила их по 3 категориям в зависимости от их потенциальной успешности: с наибольшими перспективами для успешной реализации, со средними и с минимальными. Участники исследования в течение дня анализировали и оценивали предложенные проекты.
Предприниматели, которые спали меньше, реже выбирали наиболее успешные проекты.
Во второй части исследования группа участников в течение нескольких недель анализировала перспективность проектов. Параллельно участники вели дневники сна. Те, кто спал 7 и более часов каждую ночь, стабильно выбирали самые перспективные (по мнению независимой группы экспертов) проекты. Те, кто спал меньше или жаловался на беспокойный сон, не всегда выбирали наиболее успешные проекты.
«Результаты исследования позволяют предположить, что недостаток сна приводит к менее точной оценке потенциала новых идей», говорит Gish. «Мы сравнивали эффективность работы участников исследования в течение нескольких дней. И мы можем сказать, что полученные результаты актуальны для предпринимателей, которые спят меньше нормы».
Комментарий BabySleepConsult:
Консультант BabySleep, врач-невролог, сомнолог, к.м.н. Ирина Завалко консультирует взрослых и знает, как можно повлиять на качество и количество сна взрослого человека.
