Сейчас в интернете много информации. Сколько разных новостей в области сна. Сколько обсуждений в социальных сетях. Стоит ли всему доверять? Конечно, нет! Даже сами ученые приукрашивают результаты своих исследований, преподносят их так, чтобы привлечь интерес. Сегодня я покажу на примере, почему стоит читать первоисточники, изучать все результаты и методы научной статьи. Читать далее «Разоблачающие» исследования о детском сне и их первоисточники
В этой статье в формате «вопрос-ответ» поговорим о типах «детских бессонниц». Вопрос адресован мне коллегами консультантами по сну в рамках коллективной супервизии курса повышения квалификации BSC для консультантов по сну.
Кстати, обратите внимание на этот необычный формат. Всегда очень много актуальной практической информации, поводов задуматься над тем, как сама работаешь с клиентами и пациентами, и просто заряда энергии от общения с таким профессионалом экстра-класса, как Елена Мурадова, Татьяна Чхиквишвили, Полина Маркелова. Читать далее Классификация расстройств сна: причины бессонницы у ребенка
В мире существует большое количество организаций, занимающихся вопросами сна человека, при этом важность их единой глобальной цели – формирование информационного поля о сне – невозможно недооценивать. Вопросы витальности сна, распространенности проблем со сном у детей и взрослых, корреляции сна и грудного вскармливания – по всем этим и многим другим вопросам имеется множество исследований и материалов, обширная научно-доказательная база.
Не только на свой опыт, но и на результаты многолетних научных исследований, статьи в авторитетных научных журналах в своей работе ежедневно опираются и консультанты по сну. В приведенном ниже списке перечислены самые известные и крупные организации, которые являются информационным ресурсом для консультантов по сну ВabySleepConsult. Читать далее Организации, занимающиеся вопросами сна в России и в мире
Установлено, что недостаток сна может проявляться плохим поведением детей. Финские ученые доказали, что у детей, у которых продолжительность сна ограничена, повышен риск появления проблем с поведением и синдрома дефицита внимания с гиперактивностью.
Все хорошо знают, что человек проводит во сне примерно треть своей жизни. Еще большее место занимает сон в детском возрасте: новорожденный спит в среднем 18 часов в сутки, а сон ребенка в возрасте одного года составляет около 13 часов. Эта закономерность справедлива также и для всех сухопутных животных – в раннем детстве все они имеют минимальную двигательную активность и максимальную продолжительность сна. По мере взросления активность возрастает, а продолжительность сна сокращается [1].
